Qui suis-je

Je crois que quasiment tous ceux qui passent sur ce blog me connaissent (et viennent par gentillesse à mon égard). Mais afin de satisfaire la curiosité des quelques inconnus qui pourraient passer par là, quelques informations sur moi:

J'ai 39 ans, je suis marié avec Nadège, une sportive (surtout du vélo, mais aussi de la natation et de la course à pied). J'ai 2 enfants.

J'ai la chance de pouvoir prendre une pause déjeuner un peu plus longue quand je veux aller courir (bon, j'ai la malchance de rarement rentrer tôt...)

Je suis un coureur lent (voir mes temps de référence ci-dessous). Je cours pour le plaisir, pour repousser mes propres limites : je me fixe des objectifs de temps mais jamais d'objectifs de classement. C'est une "affaire" entre le chrono et moi, rien à voir avec les autres coureurs :D

Mes données physiologique : 
Je mesure 1m70 pour 82 kgs (j'en ai perdu entre 8 et 10 depuis que je cours)... On peut dire que je n'ai pas vraiment pas le label "running designed".
Fréquence Cardiaque au Repos : 56
Fréquence Cardiaque Maxi de 196 : mon cardio à même indiqué 202 mais mon test d'effort sur vélo a été stoppé à 186 (auxquels on a l'habitude d'ajouter 10 bpm pour la course à pied).

Mes chaussures :
MIZUNO Wave Ultima 4 pour la route   
MIZUNO Wave Cabrakan 3 pour le trail (de vrais tracteurs, ça passe partout !!!)

Mon équipement :
Globalement, du mathos Kalenji de chez "Décathlon" qui me convient très bien. Quelques trucs reçues lors de courses, de vieux maillots Nike. 
Mon "Camelback" est en réalité un "Quechua" pour le trail (10 litres)
Celui qui surveille mon cœur et mes distances est un Garmin Forerunner 610.
Après de nombreux tests, j'ai choisi d'utiliser l'application Runtastic sur mon smartphone (que je n'utilise plus depuis que j'ai mon Garmin 610). 

Mes temps de référence :

10 kms : 50' 53" (Les 10 kms de l'Equipe - 2012)

Semi : 1h 58' 38" (Boulogne Billancourt - 2012)

Marathon : 4h 44' 38 " (Mont Saint Michel - 2013)