Bilan Mars

Voici la rétro du mois de Mars... En pleine préparation marathon, le mois fut consacré à "manger" des kilomètres... Deux dossards et deux courses que je découvrais : semi de Paris et Ecotrail de Paris. Je vais rester en mode préparation pendant une grosse partie d'Avril avant de passer au mode "repos" afin d'être le plus frais possible le 05 mai ;-) 

• 15 sorties
• 179,8 kms parcourus
• 19 h 20 min de course à pied
• 15252 kCal de consommées
• 1967 m de dénivelé

Programme d'Avril : du kilomètre !!!

Dossards prévus : Aucun (j'hésite à aller faire les 10 kms de Rambouillet).

Total 2013

• 38 sorties
• 422,2 kms parcourus
• 45 h 13 min de course à pied
• 35952 kCal de consommées
• 3861 m de dénivelé

Changement de pneus

Et bien voilà, mes Enigmas ont fait leur boulot... Mais l'heure est venue de les remplacer car je reçois les premiers signes de fatigue de mon vieux dos. Je retrouve le confort des Wave Ultima (j'avais acheté la version 4 lors des dernières soldes). Deux petites sorties et je me souviens à quel point elles sont confortables... Ce sont des chaussons ;-)

Je crois que c'est décidé, je vais m'abonner au confort des Ultima... Faut chouchouter ses pieds pour aller loin :-)

Bilan Février 2013

Voici la rétro de mon mois de Février... Le "poids de forme" est de retour. Premier dossard de l'année sur le semi de Bullion (le récit est à faire...) et je suis passé en "mode préparation marathon"... 

• 11 sorties
• 129,9 kms parcourus
• 13 h 32 min de course à pied
• 11100 kCal de consommées
• 999 m de dénivelé

Programme de mars : en pleine préparation...

Dossards prévus : Semi de Paris et Ecotrail de Paris (30kms).

Total 2013

• 23 sorties
• 242,4 kms parcourus
• 25 h 53 min de course à pied
• 20700 kCal de consommées
• 1894 m de dénivelé

Bilan Janvier 2013

Petite rétro sur mon activité du mois de Janvier... Un mois tranquille, consacré à garder la forme...

• 12 sorties
• 112,5 kms parcourus
• 12 h 21 min de course à pied
• 9600 kCal de consommées
• 895 m de dénivelé

Rendez-vous en février, l'objectif sera de retrouver mon "poids de forme" et de démarrer doucement la préparation pour le marathon du Mont Saint Michel.
Au programme, le semi de Bullion (le 17) qui sera vécu comme une sortie longue...

Nouveautés en 2013...

Coucou... 
Nouvelle année, nouvelles résolutions : 2 nouveautés sur ce blog :

• Un suivi de mes sorties :
• Suivi hebdo : lien vers Kikourou qui se trouve ici
• Suivi mensuel sous forme de message sur le blog
• Un "Combien Ça Coûte" (avec 3 rubriques) pour savoir quel est le budget que je consacre à la course à pied :
• Matos
• Consommables (gels, boissons, etc...)
• Inscriptions

Espérons que ces résolutions seront plus tenaces que résolutions habituelles du 1 janvier :D

Les 2, mon capitaine

Après réflexion  je pense que je vais continuer à utiliser ce blogs (enfin, ces blogs... Un par année pour "contourner" la limitation du nombre de pages)... Des liens sur Kikourou.net viendront sur ce blog...
A suivre en 2013...
Bonnes fêtes à tous !!!

En pleine reflexion...

... sur l'avenir de ce blog. Je viens de me créer un compte sur Kikourou et j'ai demandé la création d'un blog... Je vais tester les fonctionnalités mais il me semble que j'aurais plus de lecteurs sur un site dédié aux sports d'endurance...
Verdict dans quelques jours (sachant que je suis en mode "repos" jusqu'à la fin de l'année)...